Aulas de yoga com foco em presença, consciência corporal e bem-estar.
Para iniciantes ou para quem deseja voltar a se cuidar.
Minhas aulas são pensadas para acolher diferentes corpos e momentos de vida.
A prática combina movimento, respiração e presença para ajudar você a desacelerar, fortalecer o corpo e cultivar mais equilíbrio no dia a dia.
Essa prática é para você que:
Como funcionam as aulas:
Você só precisa de um tapete ou toalha e um espaço tranquilo.
Benefícios da prática de yoga:
Um momento para se escutar e desacelerar.
Formas de praticar
Aulas online
Pratique de onde estiver, com acompanhamento ao vivo.
Aulas particulares
Prática personalizada no conforto da sua casa.
Aulas em parques
Práticas ao ar livre conectando movimento e natureza.
Yoga para empresas
Aulas voltadas para bem-estar e qualidade de vida no ambiente de trabalho.
Sobre mim
Sou Laís Rodrigues, enfermeira, terapeuta
e professora de yoga.
Minha jornada com o yoga começou como um caminho de autocuidado e reconexão com o corpo.
Hoje compartilho essa prática com o propósito de ajudar outras pessoas a desacelerar, respirar melhor e cultivar mais presença no dia a dia.
Formação em Yoga 200h
Às vezes tudo o que precisamos é parar, respirar e voltar para o corpo.
Se você nunca praticou yoga, não se preocupe.
As aulas são conduzidas de forma acessível e respeitando os limites do corpo, para que você possa iniciar a prática com segurança e tranquilidade.