Da Terra ao Céu
YOGA · TERAPIA
Uma prática guiada que integra corpo, respiração e consciência, personalizadas para todos os corpos, em todas as fases.
Para gestantes, idosos, para quem está se reerguendo, para quem está começando agora.
Aqui, cabe você!
Existe um yoga que serve a todos os corpos, porque entende cada corpo.
Que respeita gestações, hipertensão, diabetes, idade que avança, joelhos doloridos, costas cansadas, recuperações cirúrgicas, ansiedade que aperta o peito.
Que acolhe quem nunca pisou num mat e quem pratica há anos.
Que não pede que você seja flexível, jovem ou perfeita para começar.
Pede só uma coisa: que você venha como está hoje.
01
Ciência do corpo
14 anos em centro cirúrgico e formação em Enfermagem trazem para a esteira o conhecimento clínico - anatomia, biomecânica, fisiologia. Cada postura é guiada com segurança, respeitando lesões, condições de saúde e momentos da vida.
02
Tradição milenar
Certificada Yoga Alliance RYS 200h em Hatha e Ashtanga Vinyasa pela escola Kavaalya, Pune/Índia - berço do yoga clássico. Práticas que atravessaram milênios chegam aqui em sua forma viva.
03
Sensibilidade integrativa
Formação como Terapeuta Holística Master integra corpo e mente. Cada aula carrega uma pergunta, uma reflexão, um espaço para que o yoga atravesse a esteira e chegue na sua vida real.
Aulas presenciais ou online, individuais, em dupla ou em grupos pequenos.
Você escolhe o formato. Eu adapto a prática.
Mais procurado
A base do meu trabalho. Aulas individuais 100% adaptadas ao seu corpo, ao seu objetivo, ao seu momento.
Onde: sua casa, estúdio parceiro ou online
Duração: 60 minutos
Aula avulsa R$ 100
Pacote 4 aulas (mensal) R$ 360
Pacote 8 aulas R$ 680
Especializada
Para mulheres que querem viver a gravidez e o pós-parto com mais consciência corporal e reconexão.
Onde: sua casa, estúdio parceiro ou online
Duração: 60 minutos
Aula avulsa R$ 120
Pacote 4 aulas (mensal) R$ 440
Para grupos pequenos
Pratique com quem você ama - sua mãe, sua filha, sua amiga, seu parceiro. Mantém a personalização e divide o investimento.
Onde: sua casa, estúdio parceiro
Duração: 60 minutos
Dupla R$ 70 / pessoa
Trio ou mais R$ 60 / pessoa
Estúdio parceiro
Aulas regulares no estúdio Pilates Suzana Bond, em Curitiba. Grupos pequenos (até 4 pessoas), atenção próxima e prática semanal contínua.
Quando: turmas em formação
Investimento: direto com o estúdio
Para empresas
Levo a prática para sua empresa. Uma pausa real no meio do dia que muda a forma como as pessoas trabalham e descansam
Pontual (até 15 pessoas) R$ 280
Mensal (4 aulas semanais) R$ 950
À distância
Para quem mora longe ou prefere praticar de casa. Mesmo cuidado, mesma personalização, pelo Zoom ou Meet.
Mesmos valores das aulas particulares
Não é só movimento. É uma experiência completa que cuida do corpo, acalma a mente e te devolve a você mesma. Toda aula é construída com cinco elementos que conversam:
Pranayama
Práticas de respiração consciente que regulam o sistema nervoso e abrem espaço interno para a prática.
Filosofia
Pequenos ensinamentos do yoga que atravessam a esteira e chegam na vida real.
Hatha consciente
Posturas trabalhadas com atenção, respeito ao corpo de hoje, sem pressa. Você sente cada parte do movimento.
Meditação
Momento de presença, de observar sem julgar. Curto, acessível, real.
Relaxamento
Onde tudo se assenta. Onde o corpo descansa, a mente silencia e o que foi praticado se integra.
Sou enfermeira há 11 anos, com 14 anos de experiência em centro cirúrgico (ortopedia e otorrino pediátrica).
O corpo humano é um território que conheço por dentro, anatomia, fisiologia, articulações, recuperação.
Mas a saúde sempre foi mais do que técnica pra mim.
Depois de uma travessia pessoal, que passou por crises de ansiedade, depressão, e uma viagem transformadora pelo sudeste asiático, encontrei no yoga a integração que faltava.
Hoje, sou certificada Yoga Alliance pela escola Kavaalya, em Pune/Índia, e aprofundo em duas frentes: Yoga para Gestantes e Yoganatomia. Sou também Terapeuta Holística Master, com formação completa em integração corpo e mente.
O que eu trago pra esteira é a soma de tudo isso: ciência clínica, tradição milenar e sensibilidade integrativa.
Em um só lugar. Em uma só pessoa.
Estudo é parte da minha prática.
Continuo aprendendo, sempre.
Yoga
Saúde
Terapia integrativa
Vamos
começar?
Me conta um pouco sobre você — seu objetivo, seu momento, suas dúvidas. Respondo todas as mensagens pessoalmente, em até 24 horas.